ぱーんとぅ

  

土曜日にToriでトライアスロンがあり、こは旦那が出場しました！初出場だったので不安でしたが、無事完走(^-^)v 暑い中でのレースみんながんばってましたよ! 消防仲間も何人か出てニライ消防が団体の部で3位、個人の部では浜比嘉さんが3位入賞でした(^-^) 終わったあとは交流会もあり楽しかったです！
  

今日の夕飯は、こは旦那が作ってくれたスープカリー＼(^O^)／
見た目とは違って濃厚な味です！スパイスがたまらん(^^)　　　
作った本人は、お誘いの電話があったらしく、出掛けてしまいました(T_T)/~なので一人で食べてます。
こは旦那の分もたべちゃお(*^_^*)
  

  

  

昨日は駅伝大会でした(^^)120チームの参加だったかな？暑い中楽しんで走りました(^O^)幼稚園生〜小学生までの混合チームも参加してました！可愛かったです。優勝はピンキリランナーズでした。みょんのチームは残念ながら2位(T_T) みょんのチームからはA〜Dまでの4チームを作って出場しましたが、そのうち8位以内に3チーム入りました！たまたま、Cチームの一人が来られなくなったので、みょんがピンチヒッターで2回走することに・・。さすがに2回目は辛かったです(;^_^A でも久々に楽しんで走りました！終わったあとの打ち上げも盛り上がったなぁ〜！
  

yacco babyさんとは、ごんさんの紹介でお知り合いになり、５月にみょんの披露宴の司会をやっていただきました披露宴の打ち合わせの時に、「一度スタジオに遊びに来て！！」って声をかけてくれたのがきっかけで、今日ラジオに出演することになったのです





次は、ぱーんとぅメンバーで出演することを約束して帰って来ましたので、ごんさん、summerさん、パスタさんよろしくね

  

んっ？？

なんとアゴヒゲさんの右手にはケーキの袋が

  

昨日はアゴヒゲさんと午後からインターハイを見にいきました
全国大会目指して一生懸命走ってる姿はとても感動的です
昨日は大会１日目。仕事中だったので、この日の長距離種目男子5000M決勝に合わせて会場へ行き、ごんさんと合流。一緒に応援しました！

男子5000Mはランキング６位以内に４人も入っていたので、県勢初優勝の瞬間が見られるのでは・・・と思いみょんもかなりの緊張でした

スタートしてランキング１位の沖縄工業が先頭を引っ張りますが途中で失速そのあと、コザ高校が先頭に立ちますがラスト４周になると他の県の選手がロングスパート

沖縄の選手はスピードについていけず、結果九州学院が１・２で入りました気象条件があまり良くなかったけど、タイムを見るかぎりでは勝てた試合だったはず・・・。残念です。


　
　　　　１位：九州学院（熊本）１４分５８秒54
　　　　２位：九州学院（熊本）14分５８秒87
　　　　３位：熊本工業（熊本）15分0４秒09
　　　　4位：熊本国府（熊本）１５分０５秒45
　　　　５位：鹿児島商業（鹿児島）１５分０５秒66
　　　　６位：小林（宮崎）１５分0８秒24

　　　　1０位：北山（沖縄）１５分２８秒33
　　　　１１位：コザ（沖縄）１５分２８秒85
　　　　１２位：コザ（沖縄）１５分29秒69
　　　　１６位：沖縄工業（沖縄）１５分３８秒48
　　　　２１位：興南（沖縄）１６分０７秒99
　　　　２３位：北山（沖縄）１６分１１秒78

今日は1500女子の決勝があります！南部商業のか○りが決勝に残ってるので６位入賞目指してがんばってほしいです  

  

こはダンナが補充で夕方から仕事に出掛けてしまったので、二日間続けて一人ぼっちの夜を過ごすことになりました。
とりあえず、昨日「学校へ行こう」という番組でやっていた「仙人のポーズ」にチャレンジ
①あぐらをかいて背筋を伸ばして座り、左手を腰にあてる。（足はなるべく床につけるように）

②右手を顔の前に持ってきて、鼻から空気ん吸いながら顔と手と腰を右にぐ〜っとひねる。その時顔と手は空を見るように上を向く。

②口から息を吐きながらゆっくりもとの位置までもどる。左右同じようにやってね。

これでウエストが細くなるって(^-^)！みょんは体が非常に硬いので、あぐらをかく時点でこんな感じです(^o^; 今日は雨の影響でいろんなところで事故があったそうですこはダンナは出動が多いんだろうな〜。無事に仕事が終わるように祈りながらポーズを続けます(^-^)  

雨が降っていたので、家でじっとしているつもりだったけど、最近あまり練習してなかったので走りに行ってきました(^-^)18日にクラブ対抗駅伝があるので、少し刺激を入れようと思って、沖縄市営の外周で坂ダッシュをやってみました！でも、調子乗りすぎて10本やってしまって、帰りは足がガクガク(^o^; しっかりマッサージして休みます(^O^) 体力ってすぐ衰えるんだなぁ〜。
  

今日はごんさんと消防救助大会の応援に行って来ました(^O^) スゴイ雨でしたが大会は続行。雨の中で一生懸命やっている姿は本当に格好よかったです(^-^)雨で普段の練習の成果が出せなかった人もたくさんいたと思いますが、また来年に向けてがんばってほしいです(*^_^*) うちのこはダンナは今回初出場しました！結果がでる前に帰ったので、正式な順位は分からないけど、とても頑張ったと思います！お疲れさま(^-^)それと宮古から出場の、りょうりょう、ふじふじは入賞したそうです。おめでとう＼(^O^)／ ごんさんも長い時間お疲れさま！
  

先週金曜日にこは旦那とラグナでお泊まりしました(*^∇ ^*)　結婚式の特典でスイートルームに泊まりました＼（＊＾∇＾＊）／　



せっかくだから部屋で夜景でも見ながら満喫しようと思っていたんだけど・・・やっぱりなんだか落ち着かなかったので近くの居酒屋にいって９８円ビールを飲んできましたこっちのほうが落ち着きます

  

今日はsummerさんと昼からデートをしました(^^)vまずは、ラグナでランチです！食事券をもらったので食べてきました。ケーキもいっぱい食べました(^-^)あぁ〜もっと、食べとけばよかった〜。 そのあとに『明日の記憶』を見に行きました！やっぱり人気の映画で、一つ前の上映とその次まで満員になってました。それもスゴイけど、もっとすごかったのが年齢層の高いこと！館内に入る前に『年齢層高そうだね』って話していたんだけど、なかに入ってびっくり(*_*)沖縄のじいちゃん、ばあちゃんが待ち合わせしてたかのように集結！さすがに入った瞬間爆笑(^o^;あまりにも衝撃的で、映画の内容も忘れそうなくらいです。まだ見てない方は、館内にも注目してみてください！あと、夫婦で見るとさらに絆が深まるかも！
  

みょんが間違えたのかもしれないので、一応はんこ屋さんに電話してみましたがやっぱりはんこ屋さんの間違いのようで、お直ししてもらうことにしました。


  

今日はsummerさんと、久々に浦添のグランドでおしゃべりしながら歩きました(^-^)毎日一緒に走っていたときの事を思い出します。summerさんは妊婦さんなので今は一緒に走ることはできないけど、赤ちゃん産まれたらまた走ろうね(^^)今日は楽しかった〜(o^o^o)
  

一日遅れですが、こはダンナの誕生日のお祝いをしました。こはダンナの大好きな寿司を食べに行こうと思っていたのにお店が休みで、仕方なく美里の海鮮居酒屋に向かったら、ダイコンの花という山菜オンリーっぽい居酒屋に変わっていて、結局こはダンナの職場でよく行く、普通の居酒屋でポテトフライを食べました(^o^; とってもおいしかったです。(^-^)こはダンナおめでとう。これからもずっと仲良しでね。
  

昨日実家からデジカメを取ってきたので、披露宴の写真をお見せします！！

挙式での指輪交換です。実は・・・緊張していたのかこはさんの指にうまくはめることが出来なくて、必死で入れようとしていたら、牧師さんが「もういいですよ」って言ったので途中で諦めてそこからは自分ではめてもらいました





ぱーんとぅメンバーからの贈り物、リングピローです。素敵でしょsummerさん、ぱすたさん、ごんさんありがとう！！


最後の謝辞です。こはさんすごくかっこいいと思いましたが・・・・最後の最後で「謝辞」と「祝辞」を間違えてしまい大爆笑で終わりました

これからも宜しくお願いします！

　

しまーボーイさん、あごひげさん他たくさんの皆さんの協力のおかげで余興も二次会も楽しむことができました。ありがとう！！  

今日はこはさん（旦那様）の誕生日です。でも今日は勤務日なので一緒にお祝いすることができませんでした(T_T) なので、みょんがかわりに一人でお祝いすることにしました＼(^O^)／ ケーキは昨日こはさんと一緒に食べたので、今日はアイスで(^-^) はっぴば〜すでぃ〜とぅゆぅ〜・・・ おめでとう！アイス一個しかないから・・いただきま〜す(o^o^o)明日、またお祝いしようね！ ※披露宴の写真は明日投稿します！
  

昨日は残波駅伝でした！みょんは黄金森ランナーズの１区ですぱすたさんやちえりちゃんも一緒の区間でした
結婚式の準備で伊江島マラソン依頼全く練習が出来なかったので、走れるか心配でしたが、案の定体が重くて一区からブレーキしてしまいました
たった２週間だから貯金があるだろうと思ったけどあまかった・・・貯金が使えるのは２０代前半までなんですね
結局、後輩２人に負けてしまい３位で渡しました。チームは２位です。
久々に全力で走ったので、昨日は酸欠で頭がガンガンしかも、結婚式前なのに顔は日焼け全開今日はエステでお肌を整えて来ます。
皆さんお疲れさまでした！